Tag: vermoeidheid

Vermoeidheid door slecht zicht: hoe een oogmeting het verschil kan maken

Vermoeidheid door slecht zicht: hoe een oogmeting het verschil kan maken

Veel mensen denken dat vermoeidheid vaak het gevolg is van een drukke werkweek of slechte nachtrust. Maar wist je dat vermoeidheid ook te maken kan hebben met je ogen? Wanneer je ogen niet goed functioneren, moeten ze harden werken om informatie te verwerken. Dit kan leiden tot chronische vermoeidheid, hoofdpijn en andere fysieke klachten. Dit is waar een oogmeting Enschede van pas komt: het kan je helpen om te ontdekken of slecht zicht de oorzaak is van je vermoeidheid.

Hoe slecht zicht je energie kan stelen

Wanneer je ogen moeite hebben met scherpstellen, bijvoorbeeld door verziendheid, bijziendheid of astigmatisme, moeten je oogspieren harder werken dan normaal. Dit kan leiden tot een aandoening die bekend staat als ‘visuele vermoeidheid.’ Symptomen hiervan zijn onder andere last van je ogen, hoofdpijn, wazig zicht en algemene vermoeidheid. Je hersenen moeten zich voortdurend aanpassen om het gezichtsvermogen te corrigeren. Je zult dit vooral merken bij langdurig lezen fo werken achter een computerscherm, wat tegenwoordig bij veel mensen de norm is.

Waarom een oogmeting belangrijk is

Een eenvoudige oogmeting kan helpen om te bepalen of je ogen de oorzaak zijn van je vermoeidheid. Tijdens de meting zal de opticien of oogarts controleren of je bril of lenzen nog goed functioneren, of er een verandering nodig is of dat je een bril moet gaan dragen. Het kan zijn dat je een lichte correctie nodig hebt of dat je merkt dat je ogen overbelast zijn door andere visuele stressfactoren. Door regelmatig je ogen te laten controleren, kun je oogproblemen vroegtijdig opsporen en een oplossing vinden voordat ze je dagelijkse leven beïnvloeden.

Een simpele stap naar minder vermoeidheid

Zodra een oogprobleem is vastgesteld en gecorrigeerd, bijvoorbeeld met een nieuwe bril of contactlenzen, kunnen je ogen de juiste hoeveelheid ontspanning krijgen. Hierdoor zullen ze minder energie hoeven te besteden aan het scherpstellen, en dat kan leiden tot minder vermoeidheid. Vooral als je veel tijd doorbrengt achter een computer of met lezen, zal je merken dat je energie weer toeneemt wanneer je zicht goed gecorrigeerd is.

Vermijd vermoeidheid met de juiste oogzorg

Als je merkt dat je vaak moe bent, zelfs na een goede nachtrust, kan een oogmeting de oplossing zijn. Slecht zicht kan je energie aanzienlijk beïnvloeden, maar gelukkig kan het gemakkelijk worden opgelost. Door regelmatig je ogen te laten controleren, voorkom je niet alleen visuele problemen, maar ook onnodige vermoeidheid. Zorg voor je ogen, en je zult merken dat je je energieker voelt.

Modafinil gezondheidsvoordelen

Modafinil gezondheidsvoordelen

1) Modafinil vermindert vermoeidheid

Modafinil verbeterde aandacht in goed uitgeruste individuen, terwijl wakker blijven, geheugen en uitvoerende functies in individuen met slaaptekort gehandhaafd bleven in vergelijking met de placebo, zoals blijkt uit een meta-analyse van menselijke studies .

Echter, herhaalde dosis van Modafinil konden de verslechtering van cognitieve prestaties gedurende een langere periode van slaap deprivatie niet voorkomen .

In een onderzoek met 41 deelnemers onder omstandigheden van slaapgebrek van 64 uur, verbeterde 300 mg Modafinil aanzienlijk de cognitieve vermogens in vergelijking met de placebo, terwijl amfetamine (20 mg) en Modafinil op vergelijkbare wijze scoorden in vermoeidheidsniveau en cognitieve tests .

Ook toonde deze studie aan dat deelnemers die onder invloed van Modafinil waren, zelfs na 64 uur slaaptekort bijna dezelfde vermoeidheid en gemoedstand rapporteerden als de deelnemers hadden toen ze goed uitgerust waren.

2) Modafinil helpt met verslaving

Drie studies (RCT van 83, 30, 65 deelnemers) toonde aan dat 200-400 mg Modafinil alcohol- en cocaïneverslaving aanzienlijk verlaagde  , RR  .

Ook verminderde Modafinil (200 mg) de kans op gokken bij 20 pathologische gokkers, zoals blijkt uit een ander (DB-RCT) onderzoek .

3) Modafinil verbetert ADHD symptomen

In en studie (DB-RCT) van 248 adolescenten, verbeterde 170-425 mg Modafinil aanzienlijk ADHD-symptomen op school en thuis vergeleken met de placebo, zoals geëvalueerd door clinici, leerkrachten en ouders .

Een recente meta-analyse van 5 studies (DB-RCT) van 927 deelnemers (adolescenten) toonde aan dat Modafinil aanzienlijk symptomen van ADHD verbeterde in vergelijking tot de placebo .

4) Modafinil verbetert de verwerkingssnelheid en nauwkeurigheid

In een studie (DB-RCT) van 16 gezonde vrijwilligers, verminderde 200 mg Modafinil aanzienlijk het aantal fouten in verschillende moeilijke prestatietaken (visuospatiale onderhoudstaken) aanzienlijk .

Interessant is dat in een andere studie (DB-RCT) van 39 mannelijke vrijwilligers die meer dan 3000 schaakspellen speelden, verminderde Modafinil de gemiddelde tijd per beweging en verbeterde de winst-verliesverhouding .

Modafinil verbetert de efficiëntie en cognitieve informatieverwerking van een regio de hersenen die verantwoordelijk is voor een hogere cognitieve functie (prefrontale cortex) .

5) Modafinil verbetert het geheugen

Meerdere studies (60, 17 en 64 deelnemers) hebben aangetoond dat Modafinil het werkende geheugen verbetert, ook bij gezonde mensen. Modafinil vertoonde bij 100m 200 en 250 mg aanzienlijk betere resultaten in geheugentaken zoals vertraagde verbale oproeppingen, tijdsspan en visuele patroonherkenning  , RR .

vrouw aan het nadenken

6) Modafinil verbetert taakplezier, motivatie en zelfvertrouwen

In een placebo beheerde onderzoek van 64 deelnemers, verbeterde 200 mg Modafinil het genot van de taak, het welzijn en de aandacht vergeleken met de placebo .

Een andere studie op 41 gezonde mensen onder omstandigheden van 64 uur slaaptekort werd genoteerd dat Modafinil te veel zelfvertrouwen en overschatting van de cognitieve vaardigheden veroorzaakte .

7) Modafinil verbetert de atletische prestaties en reactietijd

Modafinil verbetert de reactietijd in beide gezonde en cognitieve beperkte individuen.

Een studie (DB-RCT) van 60 volwassen mannelijke vrijwilligers toonde aan dat een hoge dosering (200 mg) Modafinil de meeste aanzienlijke verbetering in reactietijd biedt in vergelijking met een lage dosis (100 mg). Modafinil verbeterde ook de prestaties op cognitief veeleisende taken .

tabel modafinil

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12417966

Reactietijd en cognitief functioneren zijn sleutelelementen in atletische prestaties. Doping met Modafinil biedt een voordeel in bijna elke sport, dergelijke gevallen zijn ook gemeld bij het sprinten.

Daarom is Modafinil sinds 2004 verboden als stimulans door het WADA (World Anti-Doping Agency).

8) Modafinil verminderd cognitieve symptonen van Multiple Sclerose (MS)

Symptonen van Multiple Sclerose (MS), zoals vermoeidheid en cognitieve stoornissen, zijn verminderd door Modafinil in 4 studies van 122 deelnemers (slechts twee waren DB-RCT), RRR  .

9) Modafinil kan neuronen bechermen en hun communicatie verbeteren

In een celonderzoek (corticale astrocyten) verbeterde Modafinil de communicatie tussen deze cellen (gap junctional communicatie), die een rol kan spelen bij de stimulerende effecten van Modafinil.

Een vergelijkbaar cel gebaseerde onderzoek wees erop dat Modafinil de communicatie (elektronische koppeling) verbeterde tussen neuronen (corticale).

In meerdere cel onderzoeken voorkwam Modafinil de schade of dood van neuronen als gevolg van over activering van de receptoren door de glutamaat (excitatorische neurotransmitter) en degeneratie van dopamine-afgevende neuronen.

Modafinil’s bescherming van de dopamine-afgevende neuronen (waargenomen in studies op dieren) heeft veelbelovend aangetoond bij de behandeling van de ziekte van Parkinson.

neuronen

10) Modafinil kan woede en angst verminderen

Uit menselijke studies is gebleken dat Modafinil de reactiviteit verminderd op dreigende stimuli in de amygdala, een hersengebied dat betrokken is bij angst .

Alhoewel niet statisch aanzienlijk, er waren trends voor verminderde angstgevoelens en verminderde woede-vijandigheid met Modafinil .

Een andere studie met 30 adolescenten toonde aan dat Modafinil een verhoging liet zien in agressie, stress en angst bij 100 mg, maar niet bij de 200 mg groep. In feite vertoonde de 200 mg groep een vermindering in angst .

11) Modafinil verbetert emotionele verwerking

Meerdere onderzoeken (40 en 54 deelnemers) toonden aan dat Modafinil aanzienlijke verbeteringen lieten zien bij emotionele verwerking, zoals herkenning van gezichtsuitdrukking, in vergelijking met de placebo  , RR